否定ではなく、引き出す方法 アーユルヴェーダで自分の生活(ライフスタイル)を変えていく場合、禁煙や節酒のように大きな努力を必要とするだろうか。 これからドーシャのバランスをとり、アグニを改善する方法を紹介するが、このとき古い治療のパラダイムにおちいらないように気をつけなけれ...

休息、食事、活動と三つのドーシャ 日常生活は休息と食事と活動の三つによって構成されている。この三つがリズムにのって規則的に営まれているときには、三つのドーシャは日常生活のなかで自然に自分の居場所をこころえ、バランスを整えていく。すなわち、...

『幸福・不幸・滋養・痩身・体力増大・体力減少は睡眠の支配下にあり、精力増大・精力減退・有知・無知・生存・死も睡眠によってコントロールされている』－アシュタンガ・フリダヤ 精神はある時間まではきちんと機能しますが、次第に感覚機能が疲労をきたします。...