チャラカサンヒター②

あっという間に、もう11月ですね。

本格的に冬のＶＡＴＡのシーズンに入ります。

ＶＡＴＡは風。

「冷えと乾燥」が主な特徴です。

今日も、以前メモにとったものをランダムに書いてみます。

スーパーＭＥ！ｅｖｏｌｖｅ 小峰先生のお話より‥

チャラカサンヒターでは、ＶＡＴＡの説明が一番長い

エイジングケアで重要なことは、乱れていくＶＡＴＡをいかに整えていくか？どれだけ体を乾燥させないかが要点

ＶＡＴＡの乱れの原因

１．ストレス、精神的な疲れ

２．眠らないこと

３．運動しすぎること

４．不安、恐怖

５．カフェイン、刺激物、辛いものの摂りすぎ

６．酒の摂りすぎ

７．ガスの出る食べ物（ボソボソとしていて口の中に入れると飲み物が欲しくなるようなもの）

８．不規則な生活

毎日のことを、淡々と当たり前にリズムを持って過ごすことはとても大切。

同じ時間に起きて、食べて、寝て、仕事をして‥という繰り返しはＶＡＴＡを乱さないためにはとても大切なこと。

ＶＡＴＡは不安定さがあるため、エネルギーの供給が極端に働いたり、働かなかったりと安定しないことで起こる奇形やアンバランスな体形などが特徴的。

ＶＡＴＡ体質の人の身体的特徴の中に、歯並びが悪い、左右がアンバランスとあるのは、そのため。

ストレスなどで緊張すると筋肉がギュっとなって神経を圧迫して循環が悪くなり冷える。実はこれから来る冷えの人がとても多い。

ＶＡＴＡの季節は特に、体を冷やさず、水分や油分で体の内側からも外側からも潤いを与え、なるべく生活の中に規則性をもたせ、リズムよく軽やかに生活をすることを心がけましょう。